众所周知，游泳是婴儿与生俱来的本能，只是在日常生活中接触游泳的机会少了，而使得这种本能有所下降。对于婴儿来说，在这种“条件反射”消失之前，及时的锻炼，能够有助于大幅度提升婴儿的体质。

　　专家指出，很多婴儿开始学习游泳的最佳时机，是在出生后的3个月之内。3个月内的新生儿、婴儿游泳“条件反射”能力未消失，对于他们来说游泳只是继续子宫内的活动，是很容易的事。也许很多家长会提出这种疑问，3个月的孩子懂什么呢？其实细想一下你就能够明白，出生之前，十个月的时间，宝宝生活在什么环境呢？不错，是羊水。在羊水中，对于宝宝来说，早已经练就了一身的“游泳本领”。在出生后的头三个月里面，这种“本领”尚没有遗忘，所以，让宝宝参加游泳是很正确的选择。

　　6个月-1周岁的婴儿在前阶段学会水中屏息的基础上，开始进行全面的游泳训练，此外要特别注意的是，婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴，水温以29-32摄氏度较为理想。同时婴儿饮食营养应充足，除蛋白质、脂肪、糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。

　　其实经过专家研究发现，刚出生36个小时的宝宝就可以游泳，但是事实上出生后的宝宝要观察一段时间才可以下水。因为从科学的角度考虑的话，出生后8天到3个月之内是最佳时期。