核心摘要：

前一段时间钟南山院士在节目中介绍到，游泳是最好的运动，生活从简、运动从水，而钟南山院士自己也有坚持游泳的习惯。游泳带给人的快乐，对身体的锻炼效果，让婴幼) L游泳也越来越受欢迎，不得不说就是，游泳是最好的运动，每一位孩子都要早参与。

游泳的好处十分全面：

作为水上运动，游泳过程中可以借助水的浮力，让全身的肌肉、骨骼和关节参与运动，不仅身体的负荷小，运动全面，而且锻炼人体的心肺能力，提升免疫力，而且因为适合全年龄段人群参与，所以被誉为最完美的运动方式，世卫组织曾认定游泳是“ 世界上最好的运动"。

游泳的好处不仅包括放松身心、加速新陈代谢、有助于睡眠、减肥、加强心肺功能等，而且能够帮助人集中精力，体验到不同的快乐，坚持游泳改善的不仅是体质，也磨练了意志、改善人的精神面貌。

婴幼儿游泳的意义非凡：

上面我们认识到游泳的好处，而婴幼儿游泳的意义更大，因为处于发育黄金期，身体的变化非常大，特别是不满周岁的婴儿，通过游泳可以有效刺激大脑、神经系统、心肺、运动能力发育，为孩子打下良好的基础。

在孩子不具有站立的情况下，可以借助水的浮力和孩子的游泳反射进行运动，让孩子的肌肉、骨骼和关节得到锻炼，通过运动消耗能量,促进食物消化和改善睡眠，为孩子的身体发育提供有利条件。