天气变冷，周末的大街上，带着孩子外出的家长了也确实少了。外面刮着寒风，谁不想留在有电视看、有零食吃，关键还暖烘烘的家里呢？但是需要注意的是，人类进化的过程就是不断适应自然环境变化的过程。如果父母在冬季选择蛰伏不出，会直接导致孩子的运动量减少，对气候的适应能力减弱，最终造成孩子抵抗力下降，甚至会有风一吹就感冒流鼻涕的情况。
学龄前儿童（3-6岁）运动指南第一条指出，要培养孩子的环境适应能力：加快产热、散热过程，体验不同气候、环境。这里的气候包括冬季，环境包括陆地环境、水环境。虽然孩子运动能力的培养越来越受到家长的重视，但是对于如何科学运动，才能促进孩子良好发育，很多家长只是一知半解。于是沫沫找出了北京体育大学、首都儿科研究所和国家体育总局体育科学研究所共同研制《学龄前儿童（3～6岁）运动指南》的专家共识版，从专业角度供各位家长学习参考。沫沫再着重强调一下指南中没有提到的——儿童冬季运动的注意事项。第一，保暖度适中，避免过早或过晚出门。冬季外出戴好帽子和手套，但是不要穿着过厚、过度臃肿，以至于影响孩子的运动舒适度，或者因为出汗太多反而会导致感冒。冬季早晚温差大，尽量选择中午左右的时间出门活动。第二，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘全身毛孔大张之时，侵入体内导致感冒、肺炎等疾病。第三，宝宝的皮肤细嫩，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的婴儿霜、防冻膏等以防皮肤冻伤。在冬季，孩子进行适量的室外体育运动，可以促进肺功能的发育，增加肺活量，增强呼吸道的防御能力，增强中枢神经系统对体温的调节功能，提高他们的御寒能力。沫奇，专注0~8岁儿童水育8年，因为专注，所以专业。
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